TOPICS

2024.1.16
クマーラのサイトと活動、レッスン内容を一部更新いたしました。
2023.12.11
クマーラのサイトと活動、レッスン内容を一部更新いたしました。
2023.10.18
クマーラのサイトをリニューアルオープンしました。
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CONCEPT

季節に寄り添った養生　体調に合わせた薬膳を

「漢方養生でHappyLife」
日々の養生について、漢方の考え方からお伝えしています。
健康でいるための知識を少し心にとめておく事で、
毎日が楽しく過ごせます。

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養生や薬膳について

「何となくしんどい」「元気がでない」未病のお悩みに寄り添う

「未病」とは、何となく調子が悪かったり元気がでない状態が続いているなど、発病とまではならいまでも健康とは遠のきつつある状態を表します。
養生をすることで病気になりにくい身体を保ちましょう。
薬膳についての想い

漢方とは

漢方とは、中医学の考え方を軸に
日本の風土に合わせた食生活や休養、運動、心が元気であることを目的にそれぞれの体質や体調に合わせて、
バランスを整えることを言います。
～漢方を日常に取り入れるには～
自身のからだの変化に気づき、「気のせい」にしないことを心がけましょう。 例えば、苦手な天候であったり、季節にどのような症状が出るかによって、自分の体質を知ることが大切です。
～養生茶で取り入れてみるには～
お茶は飲みたいときに飲みたいものを選ぶようするのがいいです。
自分の体に何が飲みたいかをじっくりと尋ね、自然に自分の答えを聞いてあげるようにしましょう。
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～食事へ取り入れるには～

それぞれの体調、体質にあわせて 季節に合わせて いつもおなかのご機嫌をとりながら行えることが最良の食事への取り組み方の基本です。

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たとえば汗をたくさんかくこの季節、 体内の水分が不足します 補うのは水？お茶？ 
それだけではなく、酸甘化陰の考えから 料理に甘酸っぱい酢の物を取り入れたり、 瓜類で利水と潤いを与えたり、 巡らせるために香りを足します。
そして、そのエネルギーを作り出すために 豆類、穀類、きのこ類、鶏肉をバランスよく摂るように気をつけます。

CONTENTS

クマーラ代表・アドバイザーのご紹介
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活動・レッスン内容のご紹介
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商品のご紹介
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活動内容

亀田利三郎薬舗「養生だより」コラム執筆
漢方養生でHappyLifeラ レッスン・セミナー主催
外部様セミナー開催

亀田利三郎薬舗 養生茶irodori
「萌葱」「孔雀青」「金糸雀」「唐紅」レシピ作成
外部への養生茶 レシピ作成

Cafe SNOW  薬膳鍋レシピ提案
～ 養生茶irodori お取引先 ～

リラクゼーション楽種 様
上羽絵惣 様河文 様
ナチュールミュー 様
ラヴィーゲ 様
KAMPO松栄堂様
ROKUkyotoLXRHotels様
ケニーマーケット様
薬膳SALON様
TSUTAYA京都岡崎様
NITAICAFE様
MEGA SHEEP STAND様
すいそ屋さん様
美巡究様 鍼灸サロンSVAH様
はちかん様
お台所&サロン かたつむり様
ハヌルホスジャパン様
べにばな薬局様
Vert ヴェール様
宮崎薬局　武雄東部店様
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